스페인에서 감기약이 필요한가요?

 1년에 한번쯤 살다보면 감기몸살에 걸린다. 감기걸리면 한국병원이 그립지만 어쩌겠는가 여기는 스페인, 이 곳 방식에 따라야지.
스페인을 여행하다가 감기몸살기운이라도 걸리면 참 당황스럽다. 그래서 오늘은 약국에서 처방전없이 살 수 있는 약 몇가지를 소개하고자 한다.

재작년엔가 감기가 한 3주 이상을 가서 진짜 온갖 약을 다 먹어봤었는데 아래 약들이 최고다. 나는 이제 이 약들에 정착.

1. Paracetamol (파라세타몰)

우리나라에서 파는 타이레놀과 비슷한 진통제이다. 가벼운 감기증상으로 병원에 찾아가면 의사들은 파라세타몰만 처방해준다. 차이가 있다면 보통 파는건 650 mg 이지만 처방받은건 1g. 6시간마다 먹냐 8시간마다 먹냐의 차이일 뿐.

이건 개인적인 취향이지만 이부브로펜보다는 파라세타몰을 선호한다. 이부브로펜은 발음이 똑같아서 이부브로펜을 사도 된다.

2. Fluimucil Forte

이건 대표적인 진해거담제.
물에 발포비타민처럼 타 먹는 약이다. 의사는 하루에 한번만 먹으라 권장한다. 레몬맛이라서 편하게 먹을 수 있다. 이거 먹고 한숨 푹자고 나면 안나오던 가래가 나온다. 싱기방기

3. Homeogene 9

이건 천연성분으로만 만들어진, 기침약이다. 2시간마다 2개씩 혓바닥 밑에 넣어 녹여 먹는 약이다. 약이 순하지만 그래도 다른 어느 약들보다도 효과가 좋아서 상시 구비해놓는 편이다. 60알이 들어있지만 생각보다 금방 떨어진다. 있을때 2개씩 사놓기

4. Frenadol 혹은 Vincigrip (종합감기약)

 

Frenadol이랑 비슷한데 더 좋다고 약국에서 추천받은 약

머리아프고, 코막히고, 몸살기운있을때 먹으면 된다.
보통 Frenadol은 물에 타먹는걸 주는데 Vincigrip알약 형태라서 먹기에 좀 더 편하다.
매 6시간 혹은 8시간마다 한 알씩. 하루 최대 4알을 먹을 수 있다.
감기를 너무 초장에 잡으면 오히려 감기가 오랴간다. 한 하루정도 겪고나서 약을 시작하면 그래도 효과를 확실히 볼 수 있는 듯 하다.

 

막간 상식. 스페인어로 감기는 Resfriado

 

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그 외 민간요법

허브차

생강(jengibre)차는 초기 감기에 좋고 기침, 코막힘을 완화시켜준다. 기침완화에는 Tila가 들어간 차를, 녹차(té verde)는 비염이나 알레르기에 좋고, 열감기에는 국화차(Manzanilla)나 민트(Menta)차, 몸살감기에는 계피차(Canela)가 도움이 된다고 알려져있다. Circuma(강황)나 Hinojo(회향)도 항염작용으로 유명하다. 무엇보다 차는 따뜻하게 마시는 거라 감기에 좋고 어느 마트에나 있으니 감기약과 더불어 이런 재료들이 들어간 차를 자주 마셔보자.

여기는 한가지 종류로만 차를 마시는 그런 고급차는 많이 없고 전부 한두가지 재료를 섞은 인퓨전 차가 많다.

스페인에서 흔하게 볼 수 있는 차들

꿀

스페인이 알게 모르게 꿀이 좋다. 유럽 꿀 생산량의 12%정도를 차지한다고도 한다. 대표적인 브랜드로는 Alemany가 있다.

Vaporub

기침, 코막힘, 근육통에 좋다고 알려져있고 스페인 집에 상비약으로 보관해놓는 것 중에 하나

코막히고 그럴때 코밑이나 가슴팍에 바르면 시원한 화한 향이나면서 숨쉬기가 훨씬 쉬워지는 듯한 그런 연고

생강레몬켄디

사진은 Mercadona에서 산 것이지만 어느 슈퍼마켓을 가나 이런 류의 캔디는 파니까 하나 사먹는 것을 추천.

이것도 지극히 개인적인 선호지만 호올스보다 이 사탕이 더 효과가 좋은 것 같다. 사탕을 평소에 전혀 먹지 않지만 한봉지 다 먹을즈음엔 감기도 다 나아가더라는 특히나 메르카도나꺼를 사먹는 이유는 프로폴리스를 함유하고 있기 때문

비타민샷

위에 것들로도 안 될때는 역시나 마트에서 파는 레몬 진저를 갈아넣은 주스를 하나 사 먹는 것도 좋은 방법이다. 콘숨에는 1L들이도 팔고 Amatller Origen은 100ml짜리 귀요미도 있다. 어느 슈퍼마트를 가도 있지만 워낙 작은 사이즈라 유심히 잘 찾아다녀야 한다. 찾으면 하나 사 먹는거고 못찾으면 말고. 스페인친구들은 집에서 이걸 직접 만들어 먹기도 한다. 한병에 1유로 넘는 가격이라 돈아깝다고.

저는 게으르고 치우는거 싫어서 그냥 사 먹습니다.

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무엇보다 감기에 걸리면 물을 많이 마시고 푹쉬자.
우리의 몸은 생각보다 자가치유능력이 뛰어나다. 며칠만 좀 고생하면 되는데 뼛속깊이 한국인이라서 약 몇 개 왕창 먹고 2~3일만에 후딱 나아지고 싶지만 마음을 차분히 가라앉히고 나아지길 기다려야지 뭐... 일주일이면 된다.
감기로 고생하는 분들 화이팅